Особенности подушек: Для тех, кто спит на боку

Особенности подушек

Функциональная роль подушки сводится к обеспечению, как можно более ровного положения позвоночника. На подушке должны находиться только голова и шея. Людям, спящим на боку, категорически не рекомендуется спать совсем без подушки, чтобы не было искривления шейных позвонков. Если вы любите спать на боку, то вам подойдет достаточно высокая подушка.

Высота подушки должна соответствовать высоте вашего плеча. Если она будет слишком низкая, то вы будете во сне подкладывать под голову руки. А это может привести к нарушению кровоснабжения рук и остеохондрозу плечевых суставов. Если подушка будет слишком высокой, то ваша голова будет всю ночь находиться в согнутом положении, и утром вы рискуете проснуться плохо отдохнувшим, с болящей шеей и гудящей головой. Что касается мягкости подушки, то для тех. кто любит спать на боку, больше подойдет подушка средней жесткости. Им никогда нельзя спать на слишком высокой и жесткой подушке, чтобы избежать головных болей и проблем с позвоночником.

Идеальным вариантом будет современная ортопедическая подушка. Выбор такой подушки предохранит вас от шейного остеохондроза. Ортопедическая подушка состоит из двух разновысотных отделов, которые обеспечат вашему позвоночнику правильное положение во время сна. Накладные камеры таких подушек позволяют приспособить ее под особенности вашего телосложения. Такая адаптация подушки индивидуально под вас позволит вам полностью расслабить мышцы шеи и прекрасно выспаться ночью.